12/16 2022 随笔

• If you want something to happen, you can make it easy to happen
• If you want something NOT to happen, you can make it difficult to happen

Although the result may not be you expected, but you already did something as you wish.

•  当你要休息时，你需要做减法：减少脑子的负荷；而不是另外找点不同的刺激来让脑子转起来；因此当你想要休息时，那就什么也不用做、什么也不去看、什么也不想，只是放空你的脑袋即可。
• DOC法则：做点什么(DO)，观察自己(OBSERVE)，纠正它(CORRECT)；回到呼吸，把注意力放到身体的感觉上。
• 生活中的不顺：有过抱怨、愤怒、无赖、纠结等等；而最好的处理方式莫过于超越它：和观察者站在一起来审视它